哈奇辣椒醬豬排
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 4 份量
 - $15
 
哈奇辣椒醬豬排
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
 - 4 份量
 - $15
 
食材
豬排調味料
- 1茶匙孜然粉
 - 1/2茶匙洋蔥粉
 - 1/2茶匙煙熏紅椒粉
 - 🧂 1/2茶匙鹽
 - 1/4茶匙蒜粉
 - 1/4茶匙胡椒粉
 
煎豬排
- 2湯匙油
 - 1湯匙無鹽奶油
 
醬汁
- 🧅 1/2杯洋蔥,切碎
 - 1湯匙多用途麵粉
 - 3/4杯雞湯
 - 1罐(4盎司)青辣椒,切丁
 - 1茶匙蒜末
 
裝飾
- 2湯匙科提加起司,弄碎
 
步驟
1
用紙巾將豬排拍乾。將孜然、洋蔥粉、煙熏紅椒粉、鹽、蒜粉和胡椒混合在一個小碗中。將調味料均勻撒在豬排兩面並輕輕揉入肉中。
2
將油倒入大型不沾平底鍋中,用中火加熱至油微微閃亮。旋轉鍋子讓底部均勻覆蓋油。加入調好味的豬排,每面煎約3分鐘直至兩面呈金黃色。取出放在一旁保溫。
3
製作醬汁:在同一平底鍋中融化奶油,攪動以刮起鍋底焦香的殘渣。加入洋蔥,偶爾攪拌,煮約5分鐘直至變軟。
4
加入麵粉,確保所有麵粉都裹上油,煮至冒泡,約3分鐘。加入雞湯並攪拌至順滑。
5
加入哈奇辣椒和蒜末,並用鹽和胡椒調味。煮至醬汁濃稠,約2分鐘。
6
將豬排及任何積累的肉汁放回鍋中,偶爾攪拌,燉煮約5分鐘。插入即讀溫度計測量中心溫度應為145°F(63°C)。
7
在上桌前擠上新鮮檸檬汁。搭配科提加起司碎,並根據喜好用新鮮香菜裝飾。
營養成分
每份🔥
230
卡路里
- 13g蛋白質
 - 11g碳水化合物
 - 16g脂肪
 
💡 小提示
使用肉類溫度計確保豬肉達到適當的溫度。為了更順滑的醬汁,在混合之前可過濾掉大的青辣椒塊。搭配檸檬香米或黑豆作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。