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哈奇辣椒醬豬排

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 豬排調味料

    • 1茶匙孜然粉
    • 1/2茶匙洋蔥粉
    • 1/2茶匙煙熏紅椒粉
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 1/4茶匙蒜粉
    • 1/4茶匙胡椒粉
  • 煎豬排

    • 2湯匙油
    • 1湯匙無鹽奶油
  • 醬汁

    • 🧅 1/2杯洋蔥,切碎
    • 1湯匙多用途麵粉
    • 3/4杯雞湯
    • 1罐(4盎司)青辣椒,切丁
    • 1茶匙蒜末
  • 裝飾

    • 2湯匙科提加起司,弄碎

步驟

1

用紙巾將豬排拍乾。將孜然、洋蔥粉、煙熏紅椒粉、鹽、蒜粉和胡椒混合在一個小碗中。將調味料均勻撒在豬排兩面並輕輕揉入肉中。

2

將油倒入大型不沾平底鍋中,用中火加熱至油微微閃亮。旋轉鍋子讓底部均勻覆蓋油。加入調好味的豬排,每面煎約3分鐘直至兩面呈金黃色。取出放在一旁保溫。

3

製作醬汁:在同一平底鍋中融化奶油,攪動以刮起鍋底焦香的殘渣。加入洋蔥,偶爾攪拌,煮約5分鐘直至變軟。

4

加入麵粉,確保所有麵粉都裹上油,煮至冒泡,約3分鐘。加入雞湯並攪拌至順滑。

5

加入哈奇辣椒和蒜末,並用鹽和胡椒調味。煮至醬汁濃稠,約2分鐘。

6

將豬排及任何積累的肉汁放回鍋中,偶爾攪拌,燉煮約5分鐘。插入即讀溫度計測量中心溫度應為145°F(63°C)。

7

在上桌前擠上新鮮檸檬汁。搭配科提加起司碎,並根據喜好用新鮮香菜裝飾。

營養成分

每份

🔥

230

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小提示

使用肉類溫度計確保豬肉達到適當的溫度。為了更順滑的醬汁,在混合之前可過濾掉大的青辣椒塊。搭配檸檬香米或黑豆作為完整餐點。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。