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第三版豬排砂鍋

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 5 份量
  • $15

食材

  • 基底

    • 🍚 1 杯未煮過的白米

  • 調味料

    • 1（1盎司）包乾洋蔥湯粉

  • 濃稠基底

    • 2（10.75盎司）罐裝濃縮蘑菇湯

  • 液體

    • 💧 2 ½ 杯水

  • 蔬菜

    • 1個青椒，切成圈
    • 🧅 1個洋蔥，切成圈

  • 蛋白質

    • 🍖 5塊豬排

步驟

1

將烤箱預熱至350°F（175°C）。

2

將米飯鋪在9x13英寸的烤盤底部。將乾燥洋蔥湯混合物撒在米飯上。

3

將蘑菇湯與水混合，並倒在米飯上。

4

將青椒和洋蔥片排列在湯和米飯混合物上。

5

將豬排放置在青椒和洋蔥上方。用蓋子或鋁箔紙覆蓋烤盤。

6

在預熱的烤箱中烘烤1小時，直到豬排非常嫩，米飯完全煮熟。

營養成分

每份

🔥

395

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 47g
    碳水化合物
  • 14g
    脂肪

💡 小提示

使用剩餘的米飯作為本週稍後的快速配菜。添加額外的香料或草藥，如大蒜粉或百里香以增加風味。如果您想要更健康的选择，請考慮使用糙米和低鈉蘑菇湯。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。