
豬排米飯砂鍋
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 4 份量
- $15
豬排米飯砂鍋
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 130 Min
- 4 份量
- $15
食材
主要食材
- 2湯匙植物油
- 4塊豬排
- 1罐(10.5盎司)濃縮雞肉奶油湯
- 1罐(10.5盎司)濃縮芹菜奶油湯
- 🥛 1杯牛奶
- 🍚 1杯未煮過的即食米
- 🧈 ½杯無鹽奶油
步驟
1
將烤箱預熱至攝氏135度(華氏275度)。
2
在大型平底鍋中用中火加熱植物油。加入豬排;兩面煎至上色,每面約煎5到8分鐘。將豬排放入9x13英寸的烤盤中。
3
在大型醬料鍋中混合雞肉奶油湯、芹菜奶油湯和牛奶,攪拌至光滑。加入米;再加入奶油。以中火煮沸,持續攪拌直至奶油融化;倒在豬排上。用錫箔紙蓋住烤盤。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直到豬排變軟,約需2小時。
營養成分
每份🔥
716
卡路里
- 30g蛋白質
- 33g碳水化合物
- 51g脂肪
💡 小提示
如果想讓這道菜更清淡,可以用低脂奶油湯並將奶油換成有益心臟健康的植物性人造奶油。撒上一些歐芹或百里香,增添新鮮感與色彩。這道菜可以提前做好並存放在冰箱中,最多可保存兩天後再進行烘烤。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。