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豬排米飯砂鍋

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 130 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 主要食材

    • 2湯匙植物油
    • 4塊豬排
    • 1罐(10.5盎司)濃縮雞肉奶油湯
    • 1罐(10.5盎司)濃縮芹菜奶油湯
    • 🥛 1杯牛奶
    • 🍚 1杯未煮過的即食米
    • 🧈 ½杯無鹽奶油

步驟

1

將烤箱預熱至攝氏135度(華氏275度)。

2

在大型平底鍋中用中火加熱植物油。加入豬排;兩面煎至上色,每面約煎5到8分鐘。將豬排放入9x13英寸的烤盤中。

3

在大型醬料鍋中混合雞肉奶油湯、芹菜奶油湯和牛奶,攪拌至光滑。加入米;再加入奶油。以中火煮沸,持續攪拌直至奶油融化;倒在豬排上。用錫箔紙蓋住烤盤。

4

在預熱的烤箱中烘烤,直到豬排變軟,約需2小時。

營養成分

每份

🔥

716

卡路里

  • 30g
    蛋白質
  • 33g
    碳水化合物
  • 51g
    脂肪

💡 小提示

如果想讓這道菜更清淡,可以用低脂奶油湯並將奶油換成有益心臟健康的植物性人造奶油。撒上一些歐芹或百里香,增添新鮮感與色彩。這道菜可以提前做好並存放在冰箱中,最多可保存兩天後再進行烘烤。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。