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綠辣椒豬肉

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookGo

  • 240 Min
  • 12 份量
  • $25

食材

  • 蔬菜

    • 1 ½ 磅新鮮的tomatillos,去殼
    • 4 瓣大蒜,去皮
    • 🧅 1 個中等大小的黃洋蔥,粗略切塊
    • 1 個青椒,粗略切塊
    • ⅓ 杯切碎的新鮮香菜
  • 蛋白質

    • 3 磅豬肩肉,修剪並切成1 ½英寸的立方體
  • 油類和脂肪

    • 1 湯匙橄欖油
    • 3 湯匙豬油或植物油
  • 香料和調味料

    • 🧂 2 茶匙蒜鹽
    • 🧂 ½ 茶匙黑胡椒粉
    • 1 茶匙乾牛至
    • 1 茶匙孜然粉
    • 🧂 1 茶匙猶太鹽
  • 液體

    • ½ 杯紅酒
    • 1 杯低鈉雞湯

步驟

1

將烤箱預熱至華氏350度(攝氏175度)。

2

在碗中混合tomatillos、serrano辣椒和大蒜。淋上橄欖油並拌勻。轉移到烤盤上。

3

放入預熱的烤箱中烘烤至變軟,約30分鐘。從烤箱中取出蔬菜,稍微冷卻,然後轉移到食品處理器的碗中。攪打至順滑。

4

將烤箱溫度降至華氏275度(攝氏135度)。

5

在荷蘭烤箱或厚重的耐烤鍋中加熱豬油,用中高火加熱。將豬肉撒上蒜鹽和胡椒,分批加入鍋中。每批煮至呈棕色,約7分鐘,用漏勺移至盤子上。倒掉並丟棄所有剩餘的鍋底油脂,只留下2湯匙。

6

將洋蔥和青椒加入鍋中。炒至洋蔥變軟並呈半透明狀,約5分鐘。

7

將葡萄酒倒入鍋中,邊煮沸邊用木勺刮下鍋底的焦香殘渣。

8

加入炒好的豬肉、tomatillo泥、雞湯、香菜、牛至、孜然和鹽,攪拌均勻。

9

蓋上鍋蓋,在烤箱中煮至豬肉變嫩,3½到4小時。食用前靜置15分鐘,保持覆蓋。

營養成分

每份

🔥

411

卡路里

  • 28g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

烘烤tomatillos和大蒜可以增強醬汁的風味。去除豬肩肉上的多餘脂肪,讓菜品更加清淡。搭配米飯或玉米餅一起食用,以補充這道菜的風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。