綠辣椒豬肉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 12 份量
- $25
綠辣椒豬肉
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 240 Min
- 12 份量
- $25
食材
蔬菜
- 1 ½ 磅新鮮的tomatillos,去殼
- 4 瓣大蒜,去皮
- 🧅 1 個中等大小的黃洋蔥,粗略切塊
- 1 個青椒,粗略切塊
- ⅓ 杯切碎的新鮮香菜
蛋白質
- 3 磅豬肩肉,修剪並切成1 ½英寸的立方體
油類和脂肪
- 1 湯匙橄欖油
- 3 湯匙豬油或植物油
香料和調味料
- 🧂 2 茶匙蒜鹽
- 🧂 ½ 茶匙黑胡椒粉
- 1 茶匙乾牛至
- 1 茶匙孜然粉
- 🧂 1 茶匙猶太鹽
液體
- ½ 杯紅酒
- 1 杯低鈉雞湯
步驟
1
將烤箱預熱至華氏350度(攝氏175度)。
2
在碗中混合tomatillos、serrano辣椒和大蒜。淋上橄欖油並拌勻。轉移到烤盤上。
3
放入預熱的烤箱中烘烤至變軟,約30分鐘。從烤箱中取出蔬菜,稍微冷卻,然後轉移到食品處理器的碗中。攪打至順滑。
4
將烤箱溫度降至華氏275度(攝氏135度)。
5
在荷蘭烤箱或厚重的耐烤鍋中加熱豬油,用中高火加熱。將豬肉撒上蒜鹽和胡椒,分批加入鍋中。每批煮至呈棕色,約7分鐘,用漏勺移至盤子上。倒掉並丟棄所有剩餘的鍋底油脂,只留下2湯匙。
6
將洋蔥和青椒加入鍋中。炒至洋蔥變軟並呈半透明狀,約5分鐘。
7
將葡萄酒倒入鍋中,邊煮沸邊用木勺刮下鍋底的焦香殘渣。
8
加入炒好的豬肉、tomatillo泥、雞湯、香菜、牛至、孜然和鹽,攪拌均勻。
9
蓋上鍋蓋,在烤箱中煮至豬肉變嫩,3½到4小時。食用前靜置15分鐘,保持覆蓋。
營養成分
每份🔥
411
卡路里
- 28g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
烘烤tomatillos和大蒜可以增強醬汁的風味。去除豬肩肉上的多餘脂肪,讓菜品更加清淡。搭配米飯或玉米餅一起食用,以補充這道菜的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。