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窮人的派

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 份量
  • $12

食材

  • 蛋白質

    • 🍖 1磅絞牛肉
  • 香料與調味料

    • 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
    • 🧄 1小撮蒜粉,或適量
    • 🧅 1小撮洋蔥粉,或適量
  • 罐頭食品

    • 1罐(10.75盎司)蘑菇濃湯
    • 2罐(15盎司)青豆,瀝乾
  • 碳水化合物

    • 🥔 5杯馬鈴薯泥
  • 乳製品

    • 🧀 2杯切達起司絲

步驟

1

將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在大型平底鍋中以中火煮絞牛肉,邊煮邊攪拌,直至變成褐色且鬆散,約需10分鐘。加入鹽、黑胡椒粉、蒜粉和洋蔥粉調味。瀝乾多餘油脂。

3

將蘑菇濃湯和青豆加入絞牛肉中,攪拌均勻並煮至微微沸騰。

4

將絞牛肉混合物鋪入9x13英寸的烤盤中。將馬鈴薯泥均勻鋪在絞牛肉混合物上。撒上切達起司。

5

放入已預熱的烤箱中烘烤,直到完全加熱,約需20分鐘。

營養成分

每份

🔥

372

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 29g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小提示

可以使用絞火雞肉或雞肉代替牛肉,以減少脂肪含量。用冷凍或新鮮蔬菜代替罐裝青豆,增加營養價值。多做一些,分裝冷凍,方便在忙碌的日子快速享用一餐。撒一些紅椒粉增添額外風味和色彩。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。