
窮人的派
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $12
窮人的派
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份量
- $12
食材
蛋白質
- 🍖 1磅絞牛肉
香料與調味料
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
- 🧄 1小撮蒜粉,或適量
- 🧅 1小撮洋蔥粉,或適量
罐頭食品
- 1罐(10.75盎司)蘑菇濃湯
- 2罐(15盎司)青豆,瀝乾
碳水化合物
- 🥔 5杯馬鈴薯泥
乳製品
- 🧀 2杯切達起司絲
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在大型平底鍋中以中火煮絞牛肉,邊煮邊攪拌,直至變成褐色且鬆散,約需10分鐘。加入鹽、黑胡椒粉、蒜粉和洋蔥粉調味。瀝乾多餘油脂。
3
將蘑菇濃湯和青豆加入絞牛肉中,攪拌均勻並煮至微微沸騰。
4
將絞牛肉混合物鋪入9x13英寸的烤盤中。將馬鈴薯泥均勻鋪在絞牛肉混合物上。撒上切達起司。
5
放入已預熱的烤箱中烘烤,直到完全加熱,約需20分鐘。
營養成分
每份🔥
372
卡路里
- 21g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小提示
可以使用絞火雞肉或雞肉代替牛肉,以減少脂肪含量。用冷凍或新鮮蔬菜代替罐裝青豆,增加營養價值。多做一些,分裝冷凍,方便在忙碌的日子快速享用一餐。撒一些紅椒粉增添額外風味和色彩。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。