
粉紅派對沙拉
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $8
粉紅派對沙拉
成本 $8, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $8
食材
蔬菜
- 🥔 4個馬鈴薯
- 3杯甜菜,煮熟
- 1杯豌豆,綠色,新鮮或冷凍
乳製品/蛋白質
- 🥚 3顆水煮蛋
水果
- 🍎 1顆蘋果
- 🍋 1茶匙檸檬汁
調味料
- 2湯匙橄欖油
- 3湯匙醋
- 1湯匙糖
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在深鍋中用2杯水煮沸馬鈴薯。蓋上鍋蓋,以中火煮約20分鐘,直到馬鈴薯變軟。
3
完全冷卻後,將馬鈴薯切丁並放入大碗中。
4
加入切塊的甜菜並與馬鈴薯混合。
5
留出1/4杯豌豆作為裝飾,其餘的加入碗中。
6
保留1顆蛋作為裝飾。將剩餘的蛋切碎並加入碗中。
7
將蘋果去皮並去核。將蘋果切成小塊,放入小碗中,並灑上檸檬汁。將蘋果加入沙拉中。
8
加入醋、橄欖油和糖。
9
徹底攪拌均勻。冷藏後食用。
營養成分
每份🔥
226
卡路里
- 7g蛋白質
- 34g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
添加新鮮香草如歐芹或蒔蘿,增添額外風味和色彩。將沙拉冷藏至少一小時,讓味道充分融合。使用紅色和金色甜菜混合,呈現更生動的視覺效果。為了增加口感,可撒上切碎的核桃或南瓜籽。這款沙拉搭配烤雞肉或魚類等蛋白質非常合適。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。