
野雞派
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 份量
- $12
野雞派
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 8 份量
- $12
食材
高湯和乳製品
- 2杯雞湯
- 🥛 ⅔杯牛奶
蛋白質
- 1磅野雞,切成一口大小的塊
- 🥚 1個蛋白,打散
蔬菜
- 🥕 1杯切碎的胡蘿蔔
- ½杯切碎的芹菜
- 1罐(15盎司)豌豆,瀝乾
- 🧅 ½個黃洋蔥,切碎
脂肪
- 🧈 ⅓杯含鹽奶油
調味料和烘焙材料
- ⅓杯多用途麵粉
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙乾迷迭香
- ½茶匙黑胡椒粉
- ½茶匙乾鼠尾草
- ½茶匙芹菜籽粉
派皮
- 2個9英寸冷藏派皮
步驟
1
將烤箱預熱至400華氏度(200攝氏度)。
2
在鍋中將高湯煮沸;加入野雞、胡蘿蔔和芹菜,煮約15分鐘直到野雞煮熟。將豌豆加入高湯中再煮沸1分鐘。瀝乾並保留高湯。
3
在另一個鍋中用中火融化奶油;煮洋蔥直至透明,約5分鐘。逐漸攪拌麵粉到奶油中直至光滑。將保留的高湯和牛奶倒入麵粉混合物中,不斷攪拌。將鹽、迷迭香、胡椒、鼠尾草和芹菜籽加入高湯混合物中,用中小火慢煮直至醬汁變稠,約5分鐘。
4
將烤箱溫度降低至375華氏度(190攝氏度)。
5
將一個派皮放入派盤中,輕輕刷上蛋白。
6
將派皮在烤箱中烘烤至微金黃,約5分鐘。
7
將約¼的野雞-蔬菜混合物舀入已烘烤的派皮中。將剩餘的野雞-蔬菜混合物與醬汁混合,然後倒入已烘烤的派皮中。將第二個派皮放在餡料上,將邊緣捏合形成密封。在頂部派皮上刻上你的名字縮寫以便通氣。
8
在烤箱中烘烤至頂部呈金黃色,約40分鐘。
營養成分
每份🔥
699
卡路里
- 22g蛋白質
- 54g碳水化合物
- 44g脂肪
💡 小提示
為減少卡路里,使用蔬菜高湯和脫脂牛奶代替雞湯和全脂牛奶。可以添加蘑菇以增加風味和口感。注意野雞肉中的鉛彈。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。