
完美南瓜籽
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 12 份量
- $5
完美南瓜籽
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 12 份量
- $5
食材
主要成分
- 1 ½ 杯未加工的完整南瓜籽
調味料和風味添加劑
- ½ 杯伍斯特郡醬(Worcestershire sauce)
- 1 湯匙辣醬(例如Tabasco®)
- 1 湯匙培根油
- ¾ 湯匙液態煙熏香料
- 1 ½ 湯匙辣椒粉,或依個人口味調整
- 🧂 1 湯匙蒜鹽
- 🧂 適量的鹽
步驟
1
將南瓜籽放入帶蓋容器中,並加入伍斯特郡醬、辣醬、培根油和液態煙熏香料。蓋上蓋子,靜置過夜。
2
將烤箱預熱至炙烤模式,並將烤架放置在距離熱源約6英吋的位置。
3
用漏勺將種子從調味汁中取出,轉移到碗中。將辣椒粉和蒜鹽拌入種子中,攪拌均勻。將種子單層鋪在烤盤上,撒上額外的鹽。
4
將種子放在炙烤模式下烤至呈金黃色且酥脆,約8分鐘;在炙烤期間翻動兩次。冷卻至室溫。
營養成分
每份🔥
55
卡路里
- 2g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
若想製作較溫和版本,可將辣椒粉減半。確保種子清洗乾淨並完全乾燥後再進行醃製,以獲得最佳效果。將烘烤好的種子存放在密封容器中,最多可保存一週。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。