env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

完美南瓜籽

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 12 份量
  • $5

食材

  • 主要成分

    • 1 ½ 杯未加工的完整南瓜籽
  • 調味料和風味添加劑

    • ½ 杯伍斯特郡醬(Worcestershire sauce)
    • 1 湯匙辣醬(例如Tabasco®)
    • 1 湯匙培根油
    • ¾ 湯匙液態煙熏香料
    • 1 ½ 湯匙辣椒粉,或依個人口味調整
    • 🧂 1 湯匙蒜鹽
    • 🧂 適量的鹽

步驟

1

將南瓜籽放入帶蓋容器中,並加入伍斯特郡醬、辣醬、培根油和液態煙熏香料。蓋上蓋子,靜置過夜。

2

將烤箱預熱至炙烤模式,並將烤架放置在距離熱源約6英吋的位置。

3

用漏勺將種子從調味汁中取出,轉移到碗中。將辣椒粉和蒜鹽拌入種子中,攪拌均勻。將種子單層鋪在烤盤上,撒上額外的鹽。

4

將種子放在炙烤模式下烤至呈金黃色且酥脆,約8分鐘;在炙烤期間翻動兩次。冷卻至室溫。

營養成分

每份

🔥

55

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 7g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

若想製作較溫和版本,可將辣椒粉減半。確保種子清洗乾淨並完全乾燥後再進行醃製,以獲得最佳效果。將烘烤好的種子存放在密封容器中,最多可保存一週。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。