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黑胡椒帕瑪森牛肋排

成本 $50, 保存 $40

來源: Recommended by CookGo

  • 85 Min
  • 6 份量
  • $50

食材

  • 肉類

    • 1塊5磅帶骨的牛肋排
  • 香料與調味料

    • 🧂 5茶匙粗鹽
    • 🧂 2湯匙黑胡椒粉
  • 乳製品

    • 🧈 4湯匙奶油
    • 🧀 1/2杯帕瑪森雷吉安諾起司
  • 液體

    • 2杯牛肉高湯
    • 💧 2杯水

步驟

1

可選:在肉頂部的堅韌薄膜上每隔一英寸切下1/8英寸深的切口,以防止烘烤過程中變形。

2

將鹽均勻撒在牛肉表面,並放在烤盤上的架子上,冷藏8到24小時不加覆蓋。

3

讓牛肉在室溫下靜置2小時再進行烘烤。

4

將烤箱預熱至450°F(230°C)。混合奶油、起司和黑胡椒,直到軟化到可以塗抹的程度。

5

擦乾牛肉表面的水分,並將奶油混合物均勻地塗抹在底部、側面和頂部。如果需要,可以添加更多黑胡椒和起司。

6

將牛肉高湯和水倒入烤盤底部。

7

放入預熱的烤箱中烘烤20分鐘,然後將溫度降至325°F(165°C),繼續烘烤直至內部溫度達到120°F(49°C)以獲得五分熟的效果,大約需要1.5小時。請使用溫度計而不是單靠時間來判斷。

8

用錫箔紙輕鬆覆蓋牛肉,靜置20分鐘以使其溫度升至130°F(54°C)。

9

將烤盤中的汁液倒入平底鍋中,用低火保持溫熱。根據需要加入鹽和胡椒進行調味。

10

將肉切成6份,放在加熱過的盤子上,搭配熱騰騰的肉汁一起享用。

營養成分

每份

🔥

1402

卡路里

  • 89g
    蛋白質
  • 3g
    碳水化合物
  • 113g
    脂肪

💡 小提示

確保在冷藏時不加覆蓋,這樣牛肉才能形成外殼。務必使用肉類溫度計以確保熟度適中。搭配烤蔬菜或馬鈴薯泥一起食用,作為完整的一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。