env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

花生醬蛋白球

成本 $5.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 份量
  • $5.5

食材

  • 乳製品

    • 🥛 ⅔ 杯牛奶
  • 堅果醬

    • 🥜 ½ 杯花生醬
  • 穀物

    • ½ 杯燕麥
  • 甜點

    • 🍫 ¼ 杯巧克力碎片
  • 補充劑

    • 2 勺蛋白粉
  • 香料

    • ½ 茶匙肉桂粉

步驟

1

將牛奶、花生醬、燕麥、巧克力碎片、蛋白粉和肉桂放入中等大小的攪拌碗中混合。

2

用勺子舀取並塑形成球狀,放入冷凍袋中並存放在冰箱中。

營養成分

每份

🔥

118

卡路里

  • 6g
    蛋白質
  • 9g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

要讓這些球適合純素飲食,請將牛奶替換成植物奶,並使用純素巧克力碎片。嘗試使用無添加糖的天然花生醬以獲得更健康的選擇。如果混合物太黏,可在塑形前冷藏10分鐘。將這些球存放在冰箱中,作為快速小吃或運動後的零食享用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。