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花生醬香蕉

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 份量
  • $5

食材

  • 水果

    • 🍌 2 根香蕉
  • 塗醬

    • 🥜 1/4 杯花生醬
  • 配料

    • 🥜 1/4 杯壓碎的堅果

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

剝香蕉並將每一根香蕉的外側均勻塗上花生醬。

3

將香蕉在壓碎的堅果或糖霜中滾動。

4

將香蕉切成一英吋的片狀。

5

存放在冰箱或冷凍庫中,直到準備食用。

營養成分

每份

🔥

201

卡路里

  • 6g
    蛋白質
  • 18g
    碳水化合物
  • 13g
    脂肪

💡 小提示

使用糖霜或壓碎的穀物作為有趣的替代配料。冷凍以獲得更堅實的質地和延長保存期限。搭配優格一起食用,增加滑順口感與營養。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。