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花生醬香蕉墨西哥捲餅

成本 $4, 保存 $6

來源: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 份量
  • $4

食材

  • 主要材料

    • 🥜 4湯匙花生醬
    • 🌮 2片(8英寸)麵粉玉米餅
    • 🍌 1根香蕉,切片
  • 其他

    • 烹飪噴霧

步驟

1

在每片玉米餅上塗抹2湯匙花生醬。在一張玉米餅上放上香蕉片,然後用另一張玉米餅蓋住,花生醬面朝下。

2

將煎鍋噴上烹飪噴霧並加熱至中火。將墨西哥捲餅放入熱鍋中,每面煎約3分鐘,直至輕微焦黃。

3

將墨西哥捲餅切成兩半即可食用。

營養成分

每份

🔥

403

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 47g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小提示

使用全麥玉米餅作為更健康的選擇。添加蜂蜜或肉桂以增添風味。搭配希臘酸奶或新鮮漿果一起食用,作為完整的早餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。