桃子清涼飲
成本 $3.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 2 份量
- $3.5
桃子清涼飲
成本 $3.5, 保存 $4
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- 45 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
液體
- 🥛 2杯1%低脂牛奶
水果
- 1杯罐裝桃子
調味料
- 1/2茶匙檸檬汁
- 肉豆蔻（可選）
步驟
1
用肥皂和水徹底洗手。
2
在製作飲品前，將罐裝或新鮮桃子冷凍至少45分鐘。
3
將牛奶、冷凍桃子和檸檬汁加入攪拌機中。
4
將混合物攪拌均勻直至順滑。
5
如果需要，撒上少許肉豆蔻。
6
冰鎮後享用。
營養成分
每份🔥
158
卡路里
- 9g蛋白質
- 27g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
在攪拌機中加入冰塊可以使飲品更涼、更濃稠。如需乳製品替代版本，可用杏仁奶或燕麥奶代替牛奶。使用新鮮桃子而非罐裝桃子可增添更自然的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。