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花生醬果醬法式吐司

成本 $6.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 8 Min
  • 4 份量
  • $6.5

食材

  • 麵包

    • 🍞 8片布里歐麵包
  • 抹醬

    • 🥜 1/4杯花生醬
    • 1/4杯果醬
  • 乳製品

    • 🥚 3顆大雞蛋
    • 🥛 1/2杯全脂牛奶
  • 調味料

    • 🧂 1/2茶匙肉桂粉
    • 🧂 1/2湯匙糖粉,或依喜好調整(用於撒粉)

步驟

1

在4片麵包的中心塗上1湯匙花生醬,注意不要塗到邊緣。重複此步驟,並對剩餘的麵包片塗上果醬。將塗有花生醬的麵包片放在塗有果醬的麵包片上,製成花生醬果醬三明治。

2

在淺盤中將雞蛋、牛奶和肉桂粉混合均勻。將一個三明治放入蛋液中,稍微浸泡一下。翻面後重複同樣的步驟。

3

在平底鍋中加熱1湯匙奶油,用中火加熱。將三明治放入鍋中,煎至金黃且稍微烤焦,約4分鐘。翻面後重複,直到蛋液熟透且三明治兩面都烤好。重複此步驟處理剩餘的三明治、蛋液和奶油。

4

撒上糖粉並立即食用。

營養成分

每份

🔥

840

卡路里

  • 22g
    蛋白質
  • 79g
    碳水化合物
  • 50g
    脂肪

💡 小提示

使用布里歐麵包以獲得更豐富的味道和口感。為了更健康的選擇,可以用新鮮水果片代替果醬。預熱平底鍋以確保均勻烹飪並避免粘鍋。使用淺碗盛裝蛋液可便於浸泡。搭配一杯柳橙汁,構成完整的早餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。