
馬鈴薯胡蘿蔔肉末義大利麵
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $8
馬鈴薯胡蘿蔔肉末義大利麵
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
主要食材
- 200克義大利麵
- 🥔 100克馬鈴薯
- 🥕 100克胡蘿蔔
- 150克牛肉末或豬肉末
調味辅料
- 1湯匙橄欖油
- 🧂 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 2湯匙番茄醬
步驟
1
將胡蘿蔔和馬鈴薯切成小丁備用。
2
煮一鍋水,加入鹽併煮義大利麵至八分熟,撈出備用。
3
平底鍋中倒入橄榄油,中火加熱後加入肉末,煸炒至變色。
4
加入胡蘿蔔丁和馬鈴薯丁,繼續煸炒5分鐘。
5
加入番茄醬翻拌均勻,繼續煮2分鐘。
6
將煮熟的義大利麵放入鍋中,加入少許水攪拌均勻,調入鹽和黑胡椒。
7
翻炒約2分鐘,直至醬汁均勻包裹義大利麵後即可盛盤。
營養成分
每份🔥
500
卡路里
- 25g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
可根據偏好調整番茄醬用量,喜歡更酸甜口味可多加。義大利麵煮至八分熟即可,不宜過軟,以免後續翻炒時過於粘稠。馬鈴薯和胡蘿蔔可提前汆燙以減少炒製時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。