意大利面蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $5
意大利面蔬菜沙拉
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份量
- $5
食材
主要材料
- 🍝 2杯煮熟的意大利面
- 🥒 1杯切丁的黃瓜
- 🍅 1個大番茄，切碎
- 1/2個中等大小的青椒
- 🧅 1/4個中等大小的洋蔥
- 1/2杯冷凍豌豆
- 1/4杯意大利沙拉醬
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將所有材料放入中型碗中混合。
3
蓋上保鮮膜並冷藏至少1小時。
4
食用前再次攪拌。
5
將剩餘食物冷藏。
營養成分
每份🔥
119
卡路里
- 4g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
使用全麥意大利面來增加纖維含量。添加額外的蔬菜或香草，例如菠菜或歐芹，以獲得更多營養和風味。為了更酸的口感，可以加入一點檸檬汁或撒上一些菲達奶酪。剩菜可以冷藏保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。