義大利蔬菜通心粉配義大利火雞香腸
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $15
義大利蔬菜通心粉配義大利火雞香腸
成本 $15, 保存 $20
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- 30 Min
- 8 份量
- $15
食材
義大利麵
- 1（16盎司）包未煮過的蝴蝶結義大利麵
肉類
- 1磅熱義大利火雞香腸，切成1/2英寸厚片
油和脂肪
- ½杯橄欖油，分開使用
蔬菜
- 🧄 4瓣大蒜，切碎
- 🧅 ½個洋蔥，切碎
- 2根小胡瓜，切塊
- 2根小黃瓜，切塊
- 🍅 6個羅馬番茄，切塊
- 1個青椒，切塊
- 20片新鮮羅勒葉
調味料和香料
- 2茶匙雞湯顆粒
- ½茶匙紅辣椒片
奶酪
- 🧀 ½杯磨碎的帕瑪森奶酪
步驟
1
將一大鍋輕微加鹽的水煮沸。將蝴蝶結義大利麵放入鍋中煮8到10分鐘，直到有嚼勁；瀝乾水分。
2
將香腸放入大煎鍋中，用中火煮至均勻呈棕色；放在一旁備用。在煎鍋中加熱1/4杯油。加入大蒜和洋蔥，煮至變軟。
3
混合胡瓜、黃瓜、番茄、青椒和羅勒。將雞湯溶解在混合物中。用紅辣椒調味。拌入剩餘的油。繼續煮10分鐘。
4
將義大利麵、香腸和奶酪混合到煎鍋中。繼續煮5分鐘，或直到完全加熱。
營養成分
每份🔥
477
卡路里
- 21g蛋白質
- 50g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
使用新鮮羅勒以獲得最佳風味。用植物性香腸代替火雞香腸以製作純素版本。添加額外的帕瑪森奶酪以獲得更濃郁的味道。將剩菜存放在冰箱中最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。