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逾越節湯配雞肉丸

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 🥚 8顆蛋
    • ⅔磅絞雞肉
    • 🥚 1顆蛋,輕輕打散
  • 碳水化合物

    • ⅓杯無酵面餅粉
    • 1杯未煮過的米
  • 調味料

    • 🧂 適量鹽
    • 適量胡椒
    • 1小撮肉桂粉
  • 液體

    • 10杯雞湯

步驟

1

在一大鍋鹽水中煮沸。將8顆蛋放入沸水中,讓蛋煮1分鐘,然後將鍋子從火上移開。讓蛋靜置15分鐘後再從鍋中取出。待其冷卻,剝去蛋殼,取下蛋白(保留或丟棄蛋白),並將蛋黃切碎。

2

在中碗中,混合絞雞肉、打散的蛋、無酵面餅粉、適量鹽和胡椒及肉桂粉。將混合物揉成核桃大小的丸子,並冷藏至準備烹飪。

3

在大火加熱的大鍋中,將雞湯煮沸。加入米和雞肉丸,蓋上蓋子,並降低火力至中小火;燉煮20分鐘或直到米和雞肉煮熟。

4

舀入湯碗中,用白煮蛋裝飾;上桌。

營養成分

每份

🔥

368

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 55g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小提示

如果想減少鈉含量,可以使用低鈉雞湯。在烹飪前讓丸子在冰箱中靜置以保持形狀。提供新鮮煮好的蛋作為裝飾,為菜品增添額外的美感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。