
逾越節湯配雞肉丸
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $15
逾越節湯配雞肉丸
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $15
食材
蛋白質
- 🥚 8顆蛋
- ⅔磅絞雞肉
- 🥚 1顆蛋,輕輕打散
碳水化合物
- ⅓杯無酵面餅粉
- 1杯未煮過的米
調味料
- 🧂 適量鹽
- 適量胡椒
- 1小撮肉桂粉
液體
- 10杯雞湯
步驟
1
在一大鍋鹽水中煮沸。將8顆蛋放入沸水中,讓蛋煮1分鐘,然後將鍋子從火上移開。讓蛋靜置15分鐘後再從鍋中取出。待其冷卻,剝去蛋殼,取下蛋白(保留或丟棄蛋白),並將蛋黃切碎。
2
在中碗中,混合絞雞肉、打散的蛋、無酵面餅粉、適量鹽和胡椒及肉桂粉。將混合物揉成核桃大小的丸子,並冷藏至準備烹飪。
3
在大火加熱的大鍋中,將雞湯煮沸。加入米和雞肉丸,蓋上蓋子,並降低火力至中小火;燉煮20分鐘或直到米和雞肉煮熟。
4
舀入湯碗中,用白煮蛋裝飾;上桌。
營養成分
每份🔥
368
卡路里
- 19g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小提示
如果想減少鈉含量,可以使用低鈉雞湯。在烹飪前讓丸子在冰箱中靜置以保持形狀。提供新鮮煮好的蛋作為裝飾,為菜品增添額外的美感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。