帕爾馬乾酪烤捲心菜
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $10
帕爾馬乾酪烤捲心菜
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 4 份量
- $10
食材
主料
- 🧀 3盎司帕爾馬乾酪
- 3湯匙橄欖油
- 1湯匙意大利調味料
- 2茶匙蒜粉
- 🧂 3/4茶匙粗鹽
- 1/2茶匙紅椒粉
- 🥬 2磅捲心菜
步驟
1
將烤箱預熱至450°F(230°C),將烤架置於烤箱上三分之一和下三分之一的位置。在兩個大邊緣烤盤上鋪上烘焙紙。
2
在碗中將帕瑪森芝士、橄欖油、意大利調味料、蒜粉、鹽和紅椒粉混合,直到芝士完全裹上調味料。
3
將帕爾馬乾酪混合物塗抹在每片捲心菜的一側(每片約2湯匙),然後將塗有混合物的一面朝下放在準備好的烤盤上。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直到捲心菜變得微脆,帕爾馬乾酪在底部形成金黃色的硬皮,約16到18分鐘,在中途旋轉烤盤。
5
讓捲心菜靜置2分鐘,然後用鏟子翻面。再烤6到8分鐘,芝士面朝上,直至變軟。趁熱食用。
營養成分
每份🔥
238
卡路里
- 11g蛋白質
- 15g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
為了獲得更酥脆的外皮,請使用細磨的帕爾馬乾酪。確保捲心菜塊大小均勻以保證烹飪一致。搭配新鮮檸檬汁擠一點提味效果更佳。如果替換香料,煙熏紅椒粉能增添極佳的風味層次。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。