env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

烘焙紙烤鮭魚

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookGo

  • 25 Min
  • 2 份量
  • $12

食材

  • 主料

    • 🐟 1(8盎司)鮭魚排
  • 調味料

    • 🧂 適量的鹽和黑胡椒粉
  • 香草

    • 🌿 1/4杯切碎的羅勒葉
  • 其他

    • 橄欖油噴霧
    • 🍋 1個檸檬,切成薄片

步驟

1

將烤箱預熱至400°F(200°C),並將烤架移至最低位置。

2

將鮭魚排皮朝下放在一張大烘焙紙中間。用鹽和黑胡椒調味。用鋒利的刀在魚排上切兩個3英寸的切口,並塞入切碎的羅勒葉。在魚排上噴灑烹飪噴霧,並在上方擺放檸檬片。

3

將烘焙紙的邊緣多次摺疊蓋住魚排,密封成一個密閉的包裹。將密封好的包裹放在烤盤上。

4

將包裹放在烤箱底部架子上烘烤,直到鮭魚容易剝落,魚肉呈粉紅色且不透明,內部略深一些的粉紅色,約25分鐘。使用即時讀數溫度計插入魚排最厚的部分,確認內部溫度至少達到145°F(65°C)。

5

上桌前,打開烘焙紙並取下檸檬片後裝盤。

營養成分

每份

🔥

175

卡路里

  • 25g
    蛋白質
  • 6g
    碳水化合物
  • 7g
    脂肪

💡 小提示

為了額外的風味,可以添加其他香草,如蒔蘿或歐芹。確保烘焙紙密封緊密以保留蒸汽。使用新鮮、高品質的鮭魚可獲得最佳效果。如果沒有烘焙紙,可以用錫箔紙代替,但可能會稍微影響烹飪時間。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。