烘焙紙烤鮭魚
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $12
烘焙紙烤鮭魚
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookGo
- 25 Min
- 2 份量
- $12
食材
主料
- 🐟 1(8盎司)鮭魚排
調味料
- 🧂 適量的鹽和黑胡椒粉
香草
- 🌿 1/4杯切碎的羅勒葉
其他
- 橄欖油噴霧
- 🍋 1個檸檬,切成薄片
步驟
1
將烤箱預熱至400°F(200°C),並將烤架移至最低位置。
2
將鮭魚排皮朝下放在一張大烘焙紙中間。用鹽和黑胡椒調味。用鋒利的刀在魚排上切兩個3英寸的切口,並塞入切碎的羅勒葉。在魚排上噴灑烹飪噴霧,並在上方擺放檸檬片。
3
將烘焙紙的邊緣多次摺疊蓋住魚排,密封成一個密閉的包裹。將密封好的包裹放在烤盤上。
4
將包裹放在烤箱底部架子上烘烤,直到鮭魚容易剝落,魚肉呈粉紅色且不透明,內部略深一些的粉紅色,約25分鐘。使用即時讀數溫度計插入魚排最厚的部分,確認內部溫度至少達到145°F(65°C)。
5
上桌前,打開烘焙紙並取下檸檬片後裝盤。
營養成分
每份🔥
175
卡路里
- 25g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
為了額外的風味,可以添加其他香草,如蒔蘿或歐芹。確保烘焙紙密封緊密以保留蒸汽。使用新鮮、高品質的鮭魚可獲得最佳效果。如果沒有烘焙紙,可以用錫箔紙代替,但可能會稍微影響烹飪時間。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。