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帕尼尼義大利麵包沙拉

成本 $3.5, 保存 $5

來源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 份量
  • $3.5

食材

  • 麵包

    • 🥖 1個法式長棍麵包,對半切開
  • 調味料

    • 1茶匙香醋
  • 乳酪

    • 🧀 2片莫扎瑞拉乳酪
  • 蔬菜

    • 🍅 1個小番茄,切片
    • 4片新鮮羅勒葉
  • 油類

    • 橄欖油

步驟

1

用中低火預熱平底鍋。

2

將麵包切面灑上香醋。按順序放上一片莫扎瑞拉乳酪、番茄片、羅勒葉和另一片莫扎瑞拉乳酪。合上面包後,在外層塗抹橄欖油。

3

將三明治放入預熱的平底鍋中,並用另一個重的平底鍋壓在上面。煎至麵包呈金黃酥脆,約3分鐘。

4

翻轉三明治,並再次用重鍋壓住,繼續煎另一面至酥脆,約2分鐘。

營養成分

每份

🔥

402

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 30g
    碳水化合物
  • 24g
    脂肪

💡 小提示

為了增加風味,可以在組裝三明治之前,在番茄片上撒少許鹽。可以用布拉塔乳酪代替莫扎瑞拉乳酪,獲得更濃郁的口感。壓三明治是實現標誌性酥脆質感的重要步驟,千萬不要跳過這一步!

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。