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Paneer

成本 $7.5, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 145 Min
  • 6 份量
  • $7.5

食材

  • 主要材料

    • 🥛 1加侖牛奶
    • 🥛 1夸脫酪乳
    • 1杯芥花油(用於油炸)

步驟

1

將牛奶倒入大鍋中,用中火加熱至沸騰;小心注意防止牛奶溢出。當牛奶開始沸騰時,將酪乳穩定地倒入鍋中,同時不斷攪拌。牛奶會分離成凝乳和水。

2

在漏勺上鋪一層紗布。將牛奶混合物倒入紗布中,保留一些過濾後的液體。讓牛奶混合物靜置在漏勺中,直到凝乳沉澱且不再滴水,約7200秒。

3

將過濾後的凝乳轉移到食品處理機中。攪拌至光滑並能揉成球狀。如果混合物太乾,可加入一些保留的液體再次攪拌。質地應該類似堅實的里考塔起司。

4

將起司倒在乾淨的表面上,揉至光滑。揉成球狀並用塑膠膜包裹。放入冰箱冷藏備用。

5

要烹飪Paneer,請在大型厚底煎鍋中加熱油,使用中高溫。將Paneer切成一口大小的塊狀。在熱油中煎至非常淡的金黃色,約60秒。放在鋪有紙巾的盤子上瀝油。

營養成分

每份

🔥

421

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 38g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮、高品質的牛奶製作更豐富的Paneer。添加酪乳時務必不斷攪拌,以防止凝乳結塊。Paneer可在冰箱中保存最多3天;用塑膠膜包裹以保持新鮮。油炸Paneer可加入咖哩、沙拉或作為零食享用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。