Paneer
成本 $7.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 145 Min
- 6 份量
- $7.5
Paneer
成本 $7.5, 保存 $10
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食材
主要材料
- 🥛 1加侖牛奶
- 🥛 1夸脫酪乳
- 1杯芥花油(用於油炸)
步驟
1
將牛奶倒入大鍋中,用中火加熱至沸騰;小心注意防止牛奶溢出。當牛奶開始沸騰時,將酪乳穩定地倒入鍋中,同時不斷攪拌。牛奶會分離成凝乳和水。
2
在漏勺上鋪一層紗布。將牛奶混合物倒入紗布中,保留一些過濾後的液體。讓牛奶混合物靜置在漏勺中,直到凝乳沉澱且不再滴水,約7200秒。
3
將過濾後的凝乳轉移到食品處理機中。攪拌至光滑並能揉成球狀。如果混合物太乾,可加入一些保留的液體再次攪拌。質地應該類似堅實的里考塔起司。
4
將起司倒在乾淨的表面上,揉至光滑。揉成球狀並用塑膠膜包裹。放入冰箱冷藏備用。
5
要烹飪Paneer,請在大型厚底煎鍋中加熱油,使用中高溫。將Paneer切成一口大小的塊狀。在熱油中煎至非常淡的金黃色,約60秒。放在鋪有紙巾的盤子上瀝油。
營養成分
每份🔥
421
卡路里
- 27g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
使用新鮮、高品質的牛奶製作更豐富的Paneer。添加酪乳時務必不斷攪拌,以防止凝乳結塊。Paneer可在冰箱中保存最多3天;用塑膠膜包裹以保持新鮮。油炸Paneer可加入咖哩、沙拉或作為零食享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。