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CookGo
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香煎雞胸肉

成本 $8, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 份量
  • $8

食材

  • 肉類

    • 🍗 2塊雞胸肉
  • 調味料

    • 🧂 1茶匙鹽
    • 1/2茶匙黑胡椒
    • 1湯匙橄欖油

步驟

1

雞胸肉用鹽和黑胡椒均勻醃製10分鐘。

2

平底鍋加熱,加入橄欖油。

3

放入雞胸肉,用中火煎約6-8分鐘,兩面金黃且熟透。

4

取出雞肉,靜置2分鐘後切片即可享用。

營養成分

每份

🔥

190

卡路里

  • 40g
    蛋白質
  • 0g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

切記不要過度煎雞胸肉,否則口感發柴。搭配清炒蔬菜更健康。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。