env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

牡蠣菇法式長棍三明治

成本 $20, 保存 $10

來源: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 份量
  • $20

食材

  • 主料

    • 6盎司牡蠣菇
    • 1湯匙植物油
    • 1湯匙檸檬汁
    • 🧂 1/2茶匙鹽
    • 🥛 1/4杯牛奶
    • 3/4杯玉米粉
    • 3/4杯多用途麵粉
    • 2茶匙卡疆調味料
    • 3/4茶匙黑胡椒粉
    • 1/2杯塔塔醬
    • 🍅 1個大番茄
    • 1杯切碎的生菜

步驟

1

在一個大型深底平底鍋或鍋子(最好是鑄鐵)或油炸機中倒入約4杯的油,加熱至攝氏175度(華氏350度)。

2

將牡蠣菇、1湯匙植物油、檸檬汁和1/4茶匙鹽放入中碗中混合。靜置15分鐘。加入植物奶,攪拌均勻。

3

同時,在淺盤中混合玉米粉、麵粉、卡疆調味料、黑胡椒粉和剩餘的1/4茶匙鹽。

4

分批將蘑菇裹上玉米粉混合物,抖掉多餘部分。轉移到網架上。

5

分批油炸蘑菇直至呈深金黃色,約3到4分鐘。轉移到鋪有紙巾的盤子上。如果需要,可以撒上額外的鹽。

6

在法式長棍麵包上塗抹塔塔醬,然後放上番茄片、切碎的生菜和炸蘑菇。立即搭配檸檬角食用。

營養成分

每份

🔥

795

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 117g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小提示

為了更酥脆,可將蘑菇再次蘸入牛奶後再裹上一層玉米粉混合物。提前準備好配料以節省時間。趁著蘑菇還是熱的時候食用,口感和味道最佳。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。