牡蠣菇法式長棍三明治
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $20
牡蠣菇法式長棍三明治
成本 $20, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 4 份量
- $20
食材
主料
- 6盎司牡蠣菇
- 1湯匙植物油
- 1湯匙檸檬汁
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 🥛 1/4杯牛奶
- 3/4杯玉米粉
- 3/4杯多用途麵粉
- 2茶匙卡疆調味料
- 3/4茶匙黑胡椒粉
- 1/2杯塔塔醬
- 🍅 1個大番茄
- 1杯切碎的生菜
步驟
1
在一個大型深底平底鍋或鍋子(最好是鑄鐵)或油炸機中倒入約4杯的油,加熱至攝氏175度(華氏350度)。
2
將牡蠣菇、1湯匙植物油、檸檬汁和1/4茶匙鹽放入中碗中混合。靜置15分鐘。加入植物奶,攪拌均勻。
3
同時,在淺盤中混合玉米粉、麵粉、卡疆調味料、黑胡椒粉和剩餘的1/4茶匙鹽。
4
分批將蘑菇裹上玉米粉混合物,抖掉多餘部分。轉移到網架上。
5
分批油炸蘑菇直至呈深金黃色,約3到4分鐘。轉移到鋪有紙巾的盤子上。如果需要,可以撒上額外的鹽。
6
在法式長棍麵包上塗抹塔塔醬,然後放上番茄片、切碎的生菜和炸蘑菇。立即搭配檸檬角食用。
營養成分
每份🔥
795
卡路里
- 19g蛋白質
- 117g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
為了更酥脆,可將蘑菇再次蘸入牛奶後再裹上一層玉米粉混合物。提前準備好配料以節省時間。趁著蘑菇還是熱的時候食用,口感和味道最佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。