隔夜鋼切燕麥配酸奶和藍莓
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 1 份量
- $5
隔夜鋼切燕麥配酸奶和藍莓
成本 $5, 保存 $10
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食材
穀物
- 🌾 ¼杯鋼切燕麥
乳製品
- 🥛 1（8盎司）容器原味酸奶
水果
- 2盎司新鮮藍莓
甜味劑
- 🍬 ½盎司甜菊粉（例如Pure Via）
液體
- 🥥 4½盎司椰奶
步驟
1
將燕麥放入1品脫的玻璃罐底部。
2
加入酸奶、藍莓和甜菊粉攪拌。
3
倒入椰奶並攪拌均勻。
4
蓋上罐子並冷藏，放置8小時或過夜。
營養成分
每份🔥
583
卡路里
- 16g蛋白質
- 63g碳水化合物
- 37g脂肪
💡 小提示
使用新鮮藍莓以獲得最佳風味和口感。根據個人喜好調整甜菊粉的用量，使味道更甜或不那麼甜。考慮分層放置燕麥和食材，提升菜品的視覺吸引力。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。