隔夜燕麥配果醬
成本 $3, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 2 份量
- $3
隔夜燕麥配果醬
成本 $3, 保存 $5
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- 2 份量
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食材
基底
- 🥛 1杯希臘優格
- 🌾 ½杯燕麥片
調味
- 🍓 4湯匙草莓果醬
- 2湯匙奇亞籽（可選）
步驟
1
在罐子或容器中攪拌優格、燕麥片、果醬和奇亞籽。
2
蓋上蓋子並冷藏8小時或過夜。
營養成分
每份🔥
358
卡路里
- 10g蛋白質
- 48g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
使用您最喜歡的水果果醬來增添風味。食用前加入新鮮水果作為配料，增加新鮮度和營養。如需無乳製品版本，可使用植物性優格替代品。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。