隔夜烤燕麥片
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 54 Min
- 6 份量
- $10
隔夜烤燕麥片
成本 $10, 保存 $20
來源: Recommended by CookGo
- 54 Min
- 6 份量
- $10
食材
主料
- 🥚 2 顆大蛋
- 🥛 2 杯牛奶或您選擇的無糖植物奶
- 🍁 1/4 杯楓糖漿
- 🟤 1/4 杯緊實的紅糖
- 1 茶匙香草精
- 1 茶匙肉桂粉
- 🧂 1/2 茶匙鹽
- 🌾 2 杯燕麥片（非快煮型）
- 1/3 杯莧菜
步驟
1
收集所有食材。
2
在 2 夸脫的長方形烤盤上塗抹油脂。
3
在同一個準備好的烤盤中，將雞蛋、牛奶、楓糖漿、紅糖、香草精、肉桂和鹽一起攪拌均勻。
4
加入燕麥和莧菜攪拌。
5
蓋好並冷藏至少一夜或最多 3 天。
6
將烤箱預熱至 350°F（180°C）。打開蓋子，重新攪拌所有成分使其混合。
7
不覆蓋烘烤，直至呈金黃色且中心凝固，約 45 至 55 分鐘。
8
靜置 10 分鐘後再食用。趁熱享用。
營養成分
每份🔥
234
卡路里
- 8g蛋白質
- 39g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
將剩餘的食物冷藏保存，最多可存放 3 天，並用微波爐加熱。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。