
隔夜培根早午餐砂鍋
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 10 份量
- $15
隔夜培根早午餐砂鍋
成本 $15, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 540 Min
- 10 份量
- $15
食材
麵包
- 12片布里歐切,切成1英寸的立方體
肉類
- 🥓 ½磅培根,切成½英寸的小塊,或根據喜好增加用量
蔬菜
- 🧅 ½個中型洋蔥,細切
- 1個青椒,切丁(可選)
乳製品
- 🥚 8個中型雞蛋,或根據喜好增加用量
- 🥛 1¼杯牛奶
- 1杯磨碎的切達起司
香料/調味料
- 1茶匙芥末粉
- 🧂 ½茶匙黑胡椒粉
- 🧂 ½茶匙鹽
步驟
1
在9x13英寸的烤盤中塗抹油脂。將布里歐切立方體均勻地鋪在準備好的烤盤中。
2
在中火加熱的平底鍋中烹煮培根,不時攪拌,直到煮熟,約10分鐘。從火上移開,包括任何釋出的培根油,稍微冷卻約5分鐘。
3
在相同的平底鍋中,用中高溫加熱少量培根油。炒洋蔥和青椒直至變軟,約5至7分鐘。
4
在大碗中打散雞蛋。將牛奶、切達起司、芥末粉、胡椒和鹽混合到打散的雞蛋中。當完成後加入培根和洋蔥-青椒混合物。小心地將蛋液倒在布里歐切麵包立方體上並輕輕攪拌,使所有材料均勻分佈。根據需要輕輕按壓立方體進入蛋液,確保所有麵包立方體都浸入液體中。覆蓋並冷藏8小時,最好過夜。
5
預熱烤箱至350華氏度(175攝氏度)。
6
在中層架子上烘烤,直到凝固,表面呈金黃色,並且牙籤插入砂鍋中心時能乾淨取出,約45至55分鐘。從烤箱中取出,稍微冷卻5至10分鐘後即可食用。
營養成分
每份🔥
331
卡路里
- 17g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
前一晚準備好砂鍋,以便在忙碌的早晨節省時間。可以根據自己的喜好自定義蔬菜。搭配沙拉或新鮮水果一起食用以平衡膳食。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。