烤箱烤蔬菜
成本 $5.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $5.5
烤箱烤蔬菜
成本 $5.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 份量
- $5.5
食材
調味料和油
- 2湯匙植物油
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 1/2茶匙義大利香料
- 🧂 1/4茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 3杯新鮮蔬菜
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至450°F。
3
在小碗中，混合油、檸檬汁、香草、鹽和胡椒。
4
清洗、去皮並切好新鮮蔬菜，得到3杯切好的蔬菜。
5
將蔬菜鋪在烤盤上。
6
將油混合物倒在蔬菜上並攪拌均勻。
7
烘烤20分鐘。在烤了前10分鐘後翻動一下蔬菜。
8
趁熱享用蔬菜。
營養成分
每份🔥
100
卡路里
- 3g蛋白質
- 12g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
為了增強風味，可以在調味料中加入蒜粉或紅椒粉。使用多種色彩繽紛的新鮮蔬菜，如甜椒、西葫蘆或胡蘿蔔，讓菜品更加美觀。在烤盤上鋪一層烘焙紙，方便清理。根據個人口味調整調味料的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。