
烤箱烘烤馬鈴薯煎餅
成本 $6, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 份量
- $6
烤箱烘烤馬鈴薯煎餅
成本 $6, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 12 份量
- $6
食材
基本材料
- 2湯匙橄欖油
- 3湯匙全麥麵粉
- 1茶匙泡打粉
- 🧂 3/4茶匙鹽
- 🥔 2個大馬鈴薯(russet品種)
- 🧅 1個小洋蔥,去皮
- 🥚 1顆大蛋
- 蘋果醬(可選)
- 🥛 優格(低脂或希臘優格,可選)
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將烤箱預熱至425°F。使用乾淨的手或紙巾輕輕在烤盤上抹油。
3
在小碗中混合麵粉、泡打粉和鹽。
4
使用磨泥器的大孔磨碎馬鈴薯,然後磨碎洋蔥。
5
將馬鈴薯和洋蔥混合物放入水槽中的濾網內。使用紙巾按壓並吸乾多餘的水分,然後攪拌並再次吸乾。
6
將馬鈴薯混合物放入大碗中,加入蛋並充分攪拌。再加入麵粉混合物並充分攪拌。
7
用勺子或手指從碗中取出一團馬鈴薯混合物,並將其鋪成直徑約3英寸、厚度約1/4英寸的圓形扁平狀放在抹過油的烤盤上。重複直至填滿烤盤。
8
烘烤至底部呈深金黃色,約15到20分鐘,然後翻面再烤10分鐘。
9
如果需要,可搭配蘋果醬和優格一起享用。
營養成分
每份🔥
83
卡路里
- 2g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
為了更加酥脆,請確保徹底吸乾馬鈴薯和洋蔥混合物的多餘水分。您可以嘗試不同的配料,例如酸奶油或新鮮香草,來增強風味。這些煎餅可以冷凍保存;用烤箱重新加熱口感最佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。