歐式米粒與番茄沙拉配菲達起司
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $10
歐式米粒與番茄沙拉配菲達起司
成本 $10, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $10
食材
穀物與麵食
- 1杯未煮過的歐式米粒麵
起司／乳製品
- 1杯切丁的菲達起司
蔬菜
- ¼杯去核綠橄欖
香草
- 3湯匙切碎的新鮮巴西利
- 3湯匙切碎的新鮮蒔蘿
油類與調味料
- ¼杯初榨橄欖油
- 🍋 2湯匙新鮮檸檬汁
步驟
1
將一大鍋微鹹水煮沸。煮歐式米粒麵至有嚼勁，約8到10分鐘。瀝乾並用冷水沖洗。
2
將歐式米粒麵轉移到中碗中。加入菲達起司、番茄、橄欖、巴西利和蒔蘿。
3
在小碗中混合橄欖油和檸檬汁。倒在歐式米粒沙拉上拌勻。按口味加鹽和胡椒調味。冷藏後食用。
營養成分
每份🔥
329
卡路里
- 11g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
讓沙拉冷藏至少30分鐘，使味道融合。如果沒有新鮮香草，可以用1茶匙乾燥巴西利和蒔蘿代替。這道菜搭配脆皮麵包或烤蔬菜都很棒。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。