洋蔥蛋餅
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
洋蔥蛋餅
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $4
食材
主料
- 🥚 2個雞蛋
- 🧅 1顆小型洋蔥
- 1/2杯中筋麵粉
- 100毫升水
調料
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1湯匙食用油
步驟
1
將雞蛋打入大碗中，加入鹽攪拌均勻。
2
慢慢加入麵粉和水，攪拌成濃稠的麵糊。
3
洋蔥切末，加入麵糊中攪拌均勻。
4
熱鍋加少許油，中火將麵糊倒入鍋中。
5
煎至兩面金黃熟透，取出切塊食用。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白質
- 29g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可在麵糊中加入胡蘿蔔絲提升風味和營養。蛋餅煎至邊緣定型後再翻面，避免破裂。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。