煎蛋食譜
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
煎蛋食譜
成本 $2.5, 保存 $3
來源: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 份量
- $2.5
食材
主要食材
- 🥚 2個雞蛋
- 🥛 1湯匙牛奶
- 🧈 1湯匙奶油
- 🧂 少量鹽
- 🌶 少量黑胡椒
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入牛奶、鹽和黑胡椒攪拌。
2
用中火加熱平底鍋並融化奶油。
3
將準備好的蛋液倒入平底鍋中煎，底部煮熟後，將上層蛋液整理至邊緣並裝盤。
營養成分
每份🔥
240
卡路里
- 12g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
可以加入切碎的蔬菜，使煎蛋更營養。可在上桌時用新鮮的香菜裝飾。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。