歐姆蛋
成本 $2, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 1 份量
- $2
歐姆蛋
成本 $2, 保存 $3.5
來源: Recommended by CookGo
- 7 Min
- 1 份量
- $2
食材
基本食材
- 🥚 2 顆雞蛋
- 🥛 2 湯匙牛奶
- 🧂 1 茶匙鹽
- 1/4 茶匙黑胡椒
烹飪油
- 1 湯匙橄欖油
步驟
1
將雞蛋打入碗中，加入牛奶、鹽和黑胡椒攪拌均勻。
2
在鍋中以中火加熱橄欖油。
3
將蛋液倒入鍋中，靜待邊緣凝固。
4
小心地將歐姆蛋對折，然後放入盤中。
營養成分
每份🔥
160
卡路里
- 10g蛋白質
- 3g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
您可以加入起司或蔬菜來變化歐姆蛋的口味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。