秋葵和綠葉菜
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份量
- $10
秋葵和綠葉菜
成本 $10, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥
- 6杯綠葉菜
- 16根秋葵
- 4個辣椒
- 🍋 1個檸檬（榨汁）
調味料和液體
- 2湯匙玉米油
- 1/4杯水
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在大而重的平底鍋中，將洋蔥用油炒至金黃色。
3
加入剩餘的食材和約1/4杯水，用小火燜煮，蓋上鍋蓋，直至綠葉菜變軟。
4
上桌前擠上檸檬汁。
營養成分
每份🔥
91
卡路里
- 3g蛋白質
- 9g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
選擇新鮮、脆嫩的綠葉菜以獲得更好的風味和口感。可以搭配米飯或烤蛋白質食物，組成完整的一餐。根據您的耐辣程度調整辣椒數量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。