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受大阪燒啟發的酥脆米飯

成本 $15, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 蛋白質

    • 🥓 4片厚切培根
  • 穀物

    • 🍚 1 1/2杯快煮白米
  • 調味料

    • 🧂 1/2茶匙粗鹽
    • 🍶 2 1/2湯匙醬油
    • 🍅 1/4杯番茄醬
    • 1 1/2茶匙伍斯特醬
    • 🌰 1/2茶匙烤芝麻
  • 蔬菜和香料

    • 🧅 2根中等大小的蔥
    • 4杯切碎的綠色高麗菜
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 1湯匙切碎的新鮮薑
  • 油脂

    • 2湯匙芥花油
  • 乳製品

    • 1/2杯丘比蛋黃醬

步驟

1

收集所有材料。

2

將烤箱預熱至400°F(200°C),並在煎鍋中煎培根直至酥脆。保留滴下的油脂。

3

用微波爐加熱米飯、鹽和水直至有嚼勁,約4分鐘。

4

將蔥切成薄片並在煎鍋中炒蔥的淺綠部分、高麗菜、大蒜和薑,直至變軟。

5

在碗中混合米飯、煮熟的蔬菜、培根、蛋黃醬和醬油。

6

在煎鍋中加熱油和培根滴下的油脂,加入米飯混合物,壓平並戳孔以利蒸汽排出。

7

在煎鍋中煎米飯直至邊緣變褐,然後放入烤箱烘烤30-35分鐘,直至酥脆。

8

準備大阪燒醬,將番茄醬、伍斯特醬和醬油一起攪拌均勻。

9

將醬汁淋在烤好的米飯上,用蔥、培根、芝麻以及可選的青海苔或鰹魚片裝飾。

營養成分

每份

🔥

446

卡路里

  • 9g
    蛋白質
  • 32g
    碳水化合物
  • 32g
    脂肪

💡 小提示

為了增加風味,可以考慮添加青海苔或鰹魚片作為裝飾。務必使用鑄鐵煎鍋來達到均勻酥脆的外皮。如果沒有丘比蛋黃醬,可以用普通蛋黃醬代替。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。