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燕麥蘋果醬鬆餅

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 12 份量
  • $5

食材

  • 乾料

    • 🥣 1杯燕麥片
    • 🌾 1杯全麥麵粉
    • 1茶匙泡打粉
    • ½茶匙小蘇打
    • ½杯紅糖
  • 濕料

    • 🥛 1杯酪乳
    • 🍎 ½杯蘋果醬
    • 🥚 1個雞蛋

步驟

1

將燕麥放入小碗中,倒入酪乳。讓混合物在室溫下靜置兩小時。

2

將烤箱預熱至375°F(190°C)。在12個鬆餅杯中抹油或鋪上紙製鬆餅襯墊。

3

在一個大碗中,攪拌全麥麵粉、泡打粉、小蘇打和紅糖。

4

將燕麥/酪乳混合物、蘋果醬和雞蛋混入乾料中。充分攪拌均勻後,將麵糊倒入準備好的鬆餅杯中。

5

在預熱的烤箱中烘烤30分鐘,或者直到插入鬆餅中心的牙籤能乾淨地取出。

營養成分

每份

🔥

101

卡路里

  • 4g
    蛋白質
  • 20g
    碳水化合物
  • 1g
    脂肪

💡 小提示

為了增加口感,可以在烘烤前在鬆餅上撒一些燕麥片。為了節省時間,可以提前一晚準備好燕麥和酪乳混合物並冷藏。這些鬆餅可以存放在密封容器中保存一週,或者冷凍保存長達一個月。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。