營養鮪魚炒洋蔥食譜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份量
- $5
營養鮪魚炒洋蔥食譜
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 份量
- $5
食材
主要食材
- 🐟 1罐鮪魚
- 🧅 1顆洋蔥
調味料
- 少許胡椒
- 少許芝麻
- 🍬 1小撮糖
- 🧂 1/2茶匙鹽
步驟
1
將洋蔥切片並準備好鮪魚罐頭。
2
在平底鍋中加熱油，將洋蔥炒至半熟。
3
將鮪魚罐頭加入鍋中。
4
用胡椒、芝麻、糖和鹽調味。
5
充分混合並翻炒，直到洋蔥完全熟透且味道融合。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 20g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
使用新鮮洋蔥以獲得更甜美的風味。搭配米飯或麵包享用，作為完整的一餐。剩菜可存放在密封容器中，最多保存2天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。