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免揉佛卡夏

成本 $5.5, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 1,550 Min
  • 12 份量
  • $5.5

食材

  • 乾料

    • 4杯麵包粉
    • 2湯匙麵包粉
    • 🧂 ¼茶匙活性乾酵母
    • 🧂 2茶匙粗鹽
    • 🧂 1湯匙片狀海鹽
  • 濕料

    • 4茶匙特級初榨橄欖油,或根據需要添加更多
    • 💧 1 ⅔杯水,室溫
  • 香草和添加物

    • 1湯匙切碎的新鮮迷迭香

步驟

1

收集所有材料。

2

在碗中將酵母拌入麵包粉。加入鹽、4茶匙油和水。用勺子攪拌,直到形成濕黏的麵團。

3

蓋上並在室溫下靜置12至14小時。

4

打開蓋子,將麵團轉移到塗了油的工作台面上。用塗了油的手,將麵團壓成16x12英寸的矩形。

5

將麵團橫向對摺成三等分;再垂直對摺成三等分。將光滑的一面朝上放入充分塗油的烤盤中。

6

用保鮮膜覆蓋烤盤,靜置直至體積幾乎翻倍,約1小時。

7

用塗了油的手,再次將麵團橫向對摺成三等分,然後垂直對摺成三等分以發展麩質結構。

8

將麵團翻面,光滑面朝上放在烤盤上;用保鮮膜覆蓋並靜置1小時。

9

打開保鮮膜,用塗了油的手再次拉伸並在每個方向上摺疊一次。

10

轉移到充分塗油的金屬烤盤中,光滑面朝上。輕輕淋上額外的橄欖油並將其拉伸以適配烤盤。蓋上並靜置2小時。

11

將烤箱預熱至425華氏度(220攝氏度)。打開保鮮膜,如果需要傳統佛卡夏的外觀,用塗了油的手指在麵團頂部戳洞。撒上迷迭香和片狀海鹽。

12

在預熱的烤箱中央烘烤至呈金黃色,約30分鐘。在烤盤中冷卻10分鐘;轉移到冷卻架上並冷卻至室溫,約30分鐘。

13

切片並享用。

營養成分

每份

🔥

155

卡路里

  • 5g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小提示

使用高品質的特級初榨橄欖油可獲得最佳風味。讓麵團發酵整整12-14小時有助於發展更深層的風味。在烘烤前在麵團上戳洞可以創造出佛卡夏特有的質感和外觀。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。