新科羅拉多煎蛋卷
成本 $8.5, 保存 $11.5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $8.5
新科羅拉多煎蛋卷
成本 $8.5, 保存 $11.5
來源: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 份量
- $8.5
食材
肉類
- 🥓 1片培根
- 5盎司薄切火雞肉片
乳製品
- 🥚 3顆蛋
- 🥛 ¼杯牛奶
- ¼杯磨碎的蒙特雷傑克起司
- ¼杯已準備好的荷蘭醬
蔬菜
- 🍅 ½個大番茄,切丁
- 🍅 2片薄切番茄,對半切
油和調味料
- 2茶匙植物油
- 1小撮乾燥巴西利
步驟
1
將培根放入煎鍋中,用中高火加熱烹煮,不時翻面,直至均勻呈棕色,約10分鐘。將培根放在鋪有紙巾的盤子上,靜置冷卻,然後弄碎備用。
2
將烤箱的炙烤功能預熱,並將烤架設置在距離熱源約6英吋的位置。
3
在碗中將蛋和牛奶打勻至光滑。
4
在煎蛋卷鍋或煎鍋中用中火加熱植物油,然後倒入蛋液。旋轉鍋子以使蛋液均勻覆蓋鍋底。烹煮至蛋餅剛凝固但邊緣尚未變硬,約1到2分鐘。
5
輕輕將蛋餅翻面,再烹煮另一側,約1分鐘。
6
將蛋餅放在適合炙烤的烤盤上;在蛋餅上放上碎培根、切丁的番茄、火雞肉片和蒙特雷傑克起司。
7
將蛋餅對折以包住餡料,然後放入炙烤爐下,直至起司冒泡,約2分鐘。
8
將蛋餅放在上菜盤上,並在蛋餅上擺放番茄片。淋上荷蘭醬,撒上巴西利碎即可食用。
營養成分
每份🔥
402
卡路里
- 29g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小提示
將培根煮至酥脆,為蛋餅增添口感。徹底攪拌蛋和牛奶,讓蛋餅更加鬆軟。可根據喜好替換火雞肉,例如火腿或雞肉等其他熟食肉類。使用新鮮巴西利提升香味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。