拿坡里風味金槍魚寬麵
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
拿坡里風味金槍魚寬麵
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
食材
義大利麵
- 8盎司全麥寬麵
油類
- 1湯匙橄欖油
蔬菜
- 🧅 1個小洋蔥，切丁
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 🍅 1罐無鹽番茄丁
海鮮
- 🐟 5盎司水浸罐裝金槍魚，瀝乾
調味料
- 2茶匙酸豆
- 1/4杯切片黑橄欖，瀝乾
- 適量的鹽和黑胡椒粉
步驟
1
按照包裝指示煮熟義大利麵。保留1杯煮麵水，然後瀝乾。
2
在中火加熱的10英寸平底鍋中，用橄欖油將洋蔥和大蒜煮約5分鐘，直至稍微變軟。
3
加入番茄丁和酸豆，燉煮5分鐘。然後加入金槍魚、橄欖、鹽和胡椒粉調味。
4
將義大利麵與金槍魚混合物拌勻並立即上桌。如有需要可加入預留的煮麵水。
營養成分
每份🔥
312
卡路里
- 20g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
保留煮麵水，以防止醬汁過於乾燥時調整濃稠度。使用現磨黑胡椒帶來更濃郁的香氣。添加切碎的新鮮羅勒或巴西利以增加清新感和風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。