Nectarine Sunshine Smoothie
成本 $5.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份量
- $5.5
Nectarine Sunshine Smoothie
成本 $5.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份量
- $5.5
食材
水果
- 🍑 2個大nectarines，去核並切成四份
- 🍌 1根香蕉，切成塊並冷凍
- 🍊 1個大橙子，去皮並切成四份
乳製品
- 🥛 1杯香草優格
液體
- 🍊 1杯橙汁
甜味劑
- 🍯 1湯匙蜂蜜
步驟
1
將nectarines、冷凍香蕉塊、橙子、香草優格、橙汁和蜂蜜放入攪拌機中。
2
攪拌至光滑。
營養成分
每份🔥
184
卡路里
- 5g蛋白質
- 41g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
使用成熟的nectarines以獲得更甜美和豐富的風味。在製作前冷藏您的材料，讓smoothie更加清爽。對於無乳製版本，可以用杏仁或椰子優格代替優格。根據您喜歡的甜度調整蜂蜜的用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。