
簡易雜亂喬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $12
簡易雜亂喬
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 8 份量
- $12
食材
主要材料
- 🥩 2磅瘦絞牛肉
- 1杯切碎的芹菜
- 🧅 ½杯切碎的洋蔥
醬料與調味料
- 🍅 1罐(10.75盎司)濃縮番茄湯
- ¼杯番茄醬
- ¼杯壓實的紅糖
- 1湯匙白醋
- 1½茶匙伍斯特郡醬
- 🧂 ½茶匙鹽
- ¼茶匙蒜粉
步驟
1
在大型平底鍋中,用中火將絞牛肉煮至均勻變成棕色,並攪拌使其散開。使用馬鈴薯搗碎器來弄平結塊。加入芹菜和洋蔥,蓋上鍋蓋煮至柔軟且半透明,約5分鐘。倒掉多餘的油脂。
2
加入未稀釋的番茄湯、番茄醬、紅糖、醋和伍斯特郡醬;再以鹽和蒜粉調味。
3
用小火加熱至微微沸騰;繼續燉煮直至整體加熱透徹,經常攪拌以防底部燒焦。
4
將牛肉混合物舀到麵包上即可食用。
營養成分
每份🔥
407
卡路里
- 26g蛋白質
- 37g碳水化合物
- 17g脂肪
💡 小提示
此食譜適合冷凍保存。對於餐前準備,可存放在密封容器中,之後用微波爐或爐灶重新加熱。為增加口感,可以考慮加入切丁的青椒。使用瘦絞牛肉能減少油脂,使口感更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。