env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

簡易雜亂喬

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 8 份量
  • $12

食材

  • 主要材料

    • 🥩 2磅瘦絞牛肉
    • 1杯切碎的芹菜
    • 🧅 ½杯切碎的洋蔥
  • 醬料與調味料

    • 🍅 1罐(10.75盎司)濃縮番茄湯
    • ¼杯番茄醬
    • ¼杯壓實的紅糖
    • 1湯匙白醋
    • 1½茶匙伍斯特郡醬
    • 🧂 ½茶匙鹽
    • ¼茶匙蒜粉

步驟

1

在大型平底鍋中,用中火將絞牛肉煮至均勻變成棕色,並攪拌使其散開。使用馬鈴薯搗碎器來弄平結塊。加入芹菜和洋蔥,蓋上鍋蓋煮至柔軟且半透明,約5分鐘。倒掉多餘的油脂。

2

加入未稀釋的番茄湯、番茄醬、紅糖、醋和伍斯特郡醬;再以鹽和蒜粉調味。

3

用小火加熱至微微沸騰;繼續燉煮直至整體加熱透徹,經常攪拌以防底部燒焦。

4

將牛肉混合物舀到麵包上即可食用。

營養成分

每份

🔥

407

卡路里

  • 26g
    蛋白質
  • 37g
    碳水化合物
  • 17g
    脂肪

💡 小提示

此食譜適合冷凍保存。對於餐前準備,可存放在密封容器中,之後用微波爐或爐灶重新加熱。為增加口感,可以考慮加入切丁的青椒。使用瘦絞牛肉能減少油脂,使口感更佳。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。