我的特製蝦仁香蒜義大利菠菜
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $15
我的特製蝦仁香蒜義大利菠菜
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $15
食材
基底食材
- 🧈 ⅓ 杯奶油
- ⅓ 杯橄欖油
- 🍅 2 個大李子番茄，去籽並切丁
- 2 湯匙準備好的羅勒香蒜醬
- 🧄 3 瓣大蒜，切碎
- ¼ 茶匙紅辣椒片
- 🍤 1 磅大蝦，去皮並去腸泥
- 2 杯新鮮菠菜，洗淨並去莖
步驟
1
將奶油和橄欖油放入大型平底鍋中，用中火加熱。
2
加入番茄、香蒜醬和大蒜；燉煮至番茄開始變軟，約2分鐘。
3
用紅辣椒片和黑胡椒調味。
4
將蝦仁加入醬汁中；烹煮至剛好變粉紅色，約3到5分鐘。
5
加入菠菜；攪拌至萎縮，約1分鐘。
營養成分
每份🔥
446
卡路里
- 22g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 38g脂肪
💡 小提示
將這道菜搭配米飯或義大利麵作為完整餐點享用。搭配熱的義大利麵包，更加享受美味。使用新鮮、去腸泥的蝦仁，風味和口感最佳。根據所需的辣度調整紅辣椒片用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。