
摩洛哥拉絲哈努特香料番茄醬
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 11 份量
- $10
摩洛哥拉絲哈努特香料番茄醬
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 11 份量
- $10
食材
主要食材
- 🧈 1湯匙奶油
- 2盎司鹽豬肉
- 1杯紅甜椒
- 🧅 1/2杯洋蔥
- 🥕 1/2杯胡蘿蔔
- 🥬 1/2杯芹菜
- 🧄 4瓣中等大小大蒜
- 2湯匙麵粉
- 🍅 1罐(28盎司)碎番茄
- 2杯低鈉雞湯
- 1/4杯金葡萄乾
- 1湯匙拉絲哈努特香料
- 2枝新鮮百里香
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒
步驟
1
在中低火的大型厚底醬鍋中融化奶油。加入鹽豬肉,蓋上蓋子烹煮,偶爾攪拌,直到脂肪溶解,約10分鐘。
2
加入甜椒、洋蔥、胡蘿蔔和芹菜,偶爾攪拌,煮至洋蔥透明,約10分鐘。加入大蒜,頻繁攪拌,直至香味四溢,約1分鐘。
3
拌入麵粉,持續攪拌,直至顏色呈淡金色並帶有輕微堅果香氣,3到4分鐘。
4
加入番茄、高湯、葡萄乾、拉絲哈努特香料、百里香和月桂葉。以中高火煮沸後,將火調至中小火慢燉,蓋上蓋子煮45分鐘。從火上移開,取出並丟棄百里香和月桂葉。讓醬汁冷卻,不加蓋冷卻約20分鐘。
5
分批小心地將混合物轉移到攪拌機中,攪拌至光滑(也可以使用手持式攪拌機,但可能不會那麼細膩)。加入鹽和黑胡椒。
營養成分
每份🔥
108
卡路里
- 3g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小提示
如果偏好較少甜味,可以減少金葡萄乾的用量。使用手持式攪拌機更容易清理。拉絲哈努特香料可以用咖哩香料或其他溫暖香料混合物替代,以獲得類似的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。