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蒙古牛肉與春蔥

成本 $15, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $15

食材

  • 醬料成分

    • 2茶匙植物油
    • 🧄 1湯匙細切大蒜
    • ½茶匙新鮮薑末
    • ⅔杯深棕色砂糖
    • ½杯醬油
    • 💧 ½杯水
  • 牛肉與油炸

    • 1磅牛腹脇肉,切成1/4英寸厚並斜切
    • ¼杯玉米澱粉
    • 1杯用於油炸的植物油
  • 蔬菜

    • 2束蔥,切成2英寸長度

步驟

1

在中火加熱平底鍋中的2茶匙植物油。加入大蒜和薑;煮並攪拌直至香味四溢,約30秒。

2

加入紅糖、醬油和水。將火力調至中高火;攪拌至醬汁沸騰並略微濃稠,約4分鐘。從火上移開並放在一旁備用。

3

將牛肉放入大碗中;加入玉米澱粉並攪拌均勻,直到牛肉完全裹上一層薄薄的澱粉。靜置約10分鐘,讓大部分的玉米澱粉被吸收。

4

在深煎鍋中將植物油加熱至375°F(190°C)。將過多的玉米澱粉從牛肉片上抖掉,然後一次少量地放入熱油中,快速攪拌並油炸,每批約2分鐘,直至邊緣變脆。用大漏勺撈出牛肉;放在紙巾上瀝乾油。

5

將煎鍋中的多餘油倒出,然後在中火加熱煎鍋;加入牛肉片並倒入準備好的醬汁。加入青蔥,煮沸並繼續煮至蔥剛軟化且變得鮮綠,約1到2分鐘。

6

上菜並享用!

營養成分

每份

🔥

391

卡路里

  • 18g
    蛋白質
  • 55g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小提示

逆著紋理切牛肉以獲得更嫩滑的口感。使用新鮮、高品質的青蔥以達到最佳風味。搭配米飯或米粉來平衡這道菜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。