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媽媽的微波爐燉肉

成本 $12, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 義大利麵

    • 🍝 1(8盎司)包未煮過的肘形意大利面
  • 蛋白質

    • 🧆 1磅絞牛肉
  • 蔬菜

    • 🧅 1杯切碎的洋蔥
    • 1杯切片芹菜
    • 🧄 1湯匙切碎的大蒜
  • 罐頭食品

    • 🍅 1(14.5盎司)罐切碎的番茄
    • 1(10盎司)罐番茄醬
  • 香料和香草

    • 1湯匙糖
    • 1湯匙紅椒粉
    • 1茶匙乾燥牛至
    • ¼茶匙葛縷子
    • 1小撮辣椒粉,或按口味調整
    • 🧂 1茶匙鹽

步驟

1

將一鍋輕微加鹽的水煮沸。加入意大利面,煮至軟嫩,約8分鐘。瀝乾水分。

2

同時,將絞牛肉弄碎放入2夸脫或更大的烤盤中。加入洋蔥、芹菜和大蒜。在微波爐中以高火加熱5到6分鐘,或直到牛肉不再呈粉紅色。烹飪過程中攪拌一次。瀝掉油脂。

3

將番茄、番茄醬和糖拌入牛肉中,並用紅椒粉、牛至、葛縷子、辣椒粉和鹽調味。蓋上蓋子,在微波爐中以8級功率加熱約14分鐘,或直到芹菜變軟且味道融合。

4

從微波爐中取出,混合煮熟的意大利面。再加熱2到3分鐘,直至完全加熱。上桌。

營養成分

每份

🔥

327

卡路里

  • 19g
    蛋白質
  • 39g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

搭配凱撒沙拉、烤蒜香奶油法棍和紅酒,提升這道菜的檔次。微波爐功率可能有所不同,因此請留意確保均勻烹飪。可以用絞火雞或植物基絞肉代替絞牛肉,選擇更健康的選項。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。