迷你鬆餅優格 parfait
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $3.5
迷你鬆餅優格 parfait
成本 $3.5, 保存 $5
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食材
乳製品
- 🥛 2/3杯香草優格
調味料
- 1湯匙果醬
水果
- 🍓 1杯混合莓果
早餐
- 🥞 5個迷你鬆餅
- 🍁 少許楓糖漿
步驟
1
在一隻寬口玻璃杯或罐子中，層疊1/3杯香草優格、1湯匙果醬、3個迷你鬆餅和1/2杯混合莓果。
2
重複鋪上優格和混合莓果層。
3
在頂部加上2個迷你鬆餅，並淋上楓糖漿。
營養成分
每份🔥
448
卡路里
- 14g蛋白質
- 77g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
使用梅森罐以獲得美觀的呈現效果。用季節性水果替換混合莓果以增加變化。若想減少熱量，可使用希臘優格並減少楓糖漿用量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。